Les conclusions de l'étude clinique menée sur 5 000 participants et publiée ce mardi matin sont sans appel. L'exposition prolongée aux écrans LED dans l'heure précédant le sommeil bloque la sécrétion de l'hormone de l'endormissement. Les chercheurs insistent sur le fait que les simples "modes nuit" des téléphones ne suffisent pas à annuler cet effet excitateur pour le cerveau, préconisant un retour au livre papier.